Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 48,54g | Prot: 71,51g | Carbs: 157,87g.
Café da Manhã: 雅培米堤 超起士, 咖啡, 杰森食代 藜麥毛豆, 大成 經典原味雞胸肉, 蘋果. Almoço: 雞蛋, 花椰菜, 大成享點子 醬燒牛腱. Jantar: 葷菜, 烤地瓜, 炒高麗菜. Lanches/Outros: 綜合蔬果脆片, 易珈生技 纖Q薏仁水, 易珈生技 纖Q紅豆水, 小紫蘇. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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