Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 44,13g | Prot: 132,38g | Carbs: 86,81g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Инди Филе Бедра, Омлет с Помидорами. Almoço: Магнит Банан, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Салат из Пекинской Капусты, Инди Филе Бедра, Рис Вареный. Jantar: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Инди Филе Бедра, Рис Вареный. Lanches/Outros: Pretto Сыр Моцарелла, Салат из Капусты и Огурца, Myprotein Яичный Протеин. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rismagilova09
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