Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 80,33g | Prot: 70,62g | Carbs: 144,82g.
Café da Manhã: Nestlé Nescau, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Forma 100% Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Vigor Requeijão Light. Almoço: Laranja Pêra, Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caponata, Perdigão Feijoada. Jantar: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Outback Cheese Fries, Outback Chicken Finger Jumbo, Outback Pão Australiano, Outback Ribs on the Barbie, Tirolez Fondue de Queijo. Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Manga Palmer, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Nespresso Café, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thacmelo
|