Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3465 kcal
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Gord: 139,17g | Prot: 130,56g | Carbs: 310,86g.
Café da Manhã: Oak Iced Coffee, Chocolate Eggs. Almoço: Hungry Jack's Ham Cheese & Tomato Toastie, Maximus Red Isotonic Sports Drink. Jantar: Carl's Jr. Jalapeno Burger, Carl's Jr. Double Western Bacon Cheeseburger. Lanches/Outros: Merlot Wine. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Estudar - 4 horas, Assistir TV - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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