|
Хотела увидеть цифру 80 до конца июня, так и получилось. Пока я ориентируюсь на вес, взвешиваюсь каждый день. Пока у меня избыточный вес, мне это необходимо.
По ощущениям и визуалу.
1) В зеркале в одежде себе нравлюсь.
2) На фотографиях уже хорошо, но не на 100%.
3) Без белья пока нет, не нравится.
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Gord: 72,75g | Prot: 76,88g | Carbs: 201,95g.
Café da Manhã: Метро Сыр Маасдам, Рис Отварной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар. Almoço: ВкусВилл Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Хлеб Пеклеванный Суземский, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Jantar: Хлеб Пеклеванный Суземский, Огурец (с Кожурой), Утолина Печень Утиная, Утиное Мясо. Lanches/Outros: Пятерочка Сахар, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|