Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 88,33g | Prot: 96,62g | Carbs: 124,33g.
Café da Manhã: Café (em Pó Instantâneo), Melitta Cappuccino Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Mousse de Maracujá, Masterfoods Molho de Mostarda, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Bom Destino Mussarela de Búfala, Vinho Cabernet Sauvignon, Molho Pesto, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Crepe Simples. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Nespresso Café, Faixa Azul Queijo Parmesao, Bauducco Biscoito Recheados, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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