Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 73,42g | Carbs: 202,27g.
Café da Manhã: Indoprima Skim Milk Powder, Chicken Curry, Mango, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) , Qtela Keripik Singkong BBQ, Cooked Spinach (from Fresh), Firm Silken Tofu , Banana, Boiled Egg, Chicken Breast, Nasi Putih. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de heny_cute_gityu
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