Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1425 kcal
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Gord: 52,35g | Prot: 51,47g | Carbs: 187,60g.
Café da Manhã: Golden Crumpets, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Peanut Butter, Coffee with Milk. Almoço: Green Tea, Bakers Life Light Rye Bread, Tomatoes, Colway Creamy Mayonnaise, Bega Tasty Cheese Slices. Jantar: Bakers Life Raisin Toast, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk, Louisa Meat Sauce, White Rice, Gippsland Dairy Smooth & Creamy Yogurt. Lanches/Outros: Loacker Noir Orange Chocolate Biscuits, Green Tea. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estudar - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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