Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Gord: 70,37g | Prot: 151,41g | Carbs: 178,93g.
Café da Manhã: Gala Apples, Rye Bread, Egg. Almoço: Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Grapefruit, Canned Salmon. Jantar: Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Carrots, Fuji Apples, Roast Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Hershey's Cookies 'n' Cream Bar, Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Roast Beef (Lean Only Eaten), MuscleTech Whey Protein Elite Series, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, Almond Butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Nothing lost - nothing gained.
01 fev 14 por membro: BuffyBear
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01 fev 14 por membro: namramn1
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you don't loose weight. you dont gain confidence
01 fev 14 por membro: namramn1
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Status. I'm good with that. One man's non-loss is another man's victory. :)
01 fev 14 por membro: northernmusician
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Hmmm hard to see the eagle in my new avatar. I'll redo that.
01 fev 14 por membro: northernmusician
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