Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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98,2 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2905 kcal
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Gord: 123,68g | Prot: 145,90g | Carbs: 297,57g.
Café da Manhã: Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Land O'Lakes Salted Butter, 1% Fat Milk, Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Houlihan's Buffalo Chicken Sandwich. Jantar: Olive Garden Stuffed Mushrooms, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Flora Roasted Red Peppers, Premio Sweet Italian Sausage (85g), Italian Bread. Lanches/Outros: Cannoli. mais...
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3740 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 6 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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