Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 56,15g | Prot: 50,98g | Carbs: 212,16g.
Café da Manhã: Golden Crumpets, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Peanut Butter. Almoço: Coca-Cola Vanilla Coke, Creamy Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Coles English Ham Sliced, Cascade Pride Hot Dog Buns. Jantar: Coca-Cola Vanilla Coke, Coles English Ham Sliced, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Mixed Salad Greens, Colway Creamy Mayonnaise, Cascade Pride Hot Dog Buns. Lanches/Outros: Potato Chips (Salted). mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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