Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1559 kcal
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Gord: 80,84g | Prot: 67,53g | Carbs: 145,87g.
Café da Manhã: Coleslaw, Arnold Select Hamburger Roll, Banquet Chicken Patties, Minestrone Soup (Home Recipe), Chicken Wing (Skin Eaten), Bega Tasty Cheese Slices, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Pumpkin Soup, Turano French Bread Rolls, Light Meat Chicken Roll. Jantar: Wellness Salad Bowl. Lanches/Outros: Milk Chocolate Salted Pretzel. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estudar - 4 horas, Dormir - 6 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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