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Had a massive seafood paella (& starter, dessert and alcohol) at a work do on Wednesday so was expecting a rise. Got away with it!
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52,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 53,63g | Prot: 86,30g | Carbs: 126,08g.
Café da Manhã: Tea with Milk, Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge. Almoço: F 800 smoked salmon and cheese wrap, Ginger Tea. Jantar: Prosecco, Cocktail, Heavy Cream, Chocolate Tart, Bread Crumbs (Seasoned) , Broccolini, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Bazaar Wholemeal Lavash Bread, Baba Ghanoush, Chicken Liver Paste or Pate. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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