Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 56,97g | Prot: 61,15g | Carbs: 115,21g.
Café da Manhã: Golden Crumpets, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Jantar: Beef Jerky, Chicken Thigh, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Lanches/Outros: Haitoglou Bros S.A. Candy Nuts Mixed Nuts Bar, Wild Turkey Bourbon and Cola RTD. mais...
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3172 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estudar - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Assistir TV - 3 horas, de Pé - 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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