Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 41,88g | Prot: 54,54g | Carbs: 180,44g.
Café da Manhã: Bega Cheese Limited Vegemite, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Golden Crumpets, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Beef Noodles, Bega Cheese Limited Vegemite, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Golden Crumpets, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Jantar: Kiwi Fruit, Chicken Casserole. Lanches/Outros: Sprinters Salt & Vinegar Snack Chips. mais...
|
|
2736 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|