Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1248 kcal
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Gord: 40,67g | Prot: 31,76g | Carbs: 186,95g.
Almoço: Woolworths Salted Caramel & Chocolate Mud Loaded Muffin. Jantar: Spicy Tom Yum Cup-A-Soup, Tom Yum Soup, Coleslaw, Cooked Carrots, Potato, Pork Sausage Patty or Link, White Rice. Lanches/Outros: Continental Cup a Soup Creamy Chicken with Lots of Noodles, Coles Vanilla Cream Wafers. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Estudar - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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