Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 32,43g | Prot: 27,88g | Carbs: 194,87g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Golden Crumpets, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Jantar: Woolworths Salted Caramel & Chocolate Mud Loaded Muffin, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Lanches/Outros: Coles Vanilla Cream Wafers. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estudar - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 15 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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