|
Вес не изменился после двухдневных зажоров. Что радует и поэтому продолжаем работу дальше.
Сегодня был большой соблазн съесть на завтрак пару кусков пиццы, но мне удалось совладать с эмоциями. И на завтрак каша.
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Gord: 82,42g | Prot: 99,77g | Carbs: 141,25g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рис Отварной. Almoço: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Маасдам, Хлеб Пеклеванный Суземский, Мираторг Рёбрышки Свиные, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Jantar: Пятерочка Сахар, Папа Может Сосиски, Яйцо Куриное, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Пицца с Ветчиной, Пятерочка Сахар. mais...
|
peso estável
|