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inizio 4 settimana deficit 1800 kcal
nel week ricaricato media 2000 ma ho corso (6km) e fatto 3 passeggiate da 30 min=300
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 43,10g | Prot: 174,16g | Carbs: 194,06g.
Café da Manhã: Platano. Almoço: Esselunga Petto di Pollo , Manioca, Zucchine. Jantar: Rapunzel Olio di Cocco, Aroy-D Latte di Cocco, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Noriberica Scaloppine di Tonno. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibrachicco
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