|
Ровно 4 месяца назад я в очередной раз скачала данное приложение. Зашла в свой профиль и начала новую жизнь в прямом смысле этого слова.
Медленно, но верно избавляюсь от лишних кг.
Я не делала и не делаю замеров, мне они не нужны. Просто хочу чувствовать себя комфортно в любой ситуации.
Итог четырёх месяцев - минус 12 кг 400 гр.
Начинаю нравиться себе в зеркале, пока в одежде. Мечтаю о летних платьицах.
К лету я не похудела до желаемых цифр, но я и не планировала.
Мой план прост - без откатов, срывов продолжать похудение до нужного веса. По срокам - к концу сентября весить 77 кг.
В мыслях - при достижении 77 кг добавить спорт и сбросить ещё 5 кг.
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 75,94g | Prot: 81,81g | Carbs: 186,30g.
Café da Manhã: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Банановые Панкейки, Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Банановые Панкейки, Рестория Шеф Котлета Свиная, Бахетле Щи из Щавеля. Jantar: Липецкое Мороженое Зимние Узоры, Банановые Панкейки, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хлеб Пеклеванный Суземский, Красная Фасоль (Консервированная), Вологодское Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lanches/Outros: Restoria Пицца Ассорти. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|