Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 63,13g | Prot: 132,81g | Carbs: 98,09g.
Café da Manhã: SPAR 100% Lemon Juice, Brown Sugar, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, SPAR Smoked Viennas, Flora Vegan 60% Fat Spread, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole). Almoço: Nutritech Premium Whey Protein, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Jantar: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Lanches/Outros: Brown Sugar , PnP Full Cream Milk Long Life UHT, White Sugar (Granulated or Lump). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrigeldenhuys
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