Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2009
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96,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 40,27g | Prot: 72,40g | Carbs: 319,10g.
Café da Manhã: grape nuts, pie cherries, nancys, pom wonderful, Unsweetened Soy Milk. Almoço: laughing cow, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, green onions, carrots, red peppers, pea pods. Jantar: White Cake (with Coconut Frosting), Mixed Vegetables, Meatloaf. Lanches/Outros: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Dutch Mints, jordan almonds. mais...
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4097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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