Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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72,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 35,64g | Prot: 137,19g | Carbs: 60,03g.
Café da Manhã: Jasmine Farelo de Trigo, Sadia Presunto Cozido Magro, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo, Melitta Café Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bialini Queijo Minas Frescal Light. Jantar: Carrefour Filet Saint Peter, Camarão, Frescatto Kani Kama. Lanches/Outros: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Bialini Queijo Minas Frescal Light, Trident Sugar Free Watermelon Twist Gum, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 7 horas, Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollbiscaia
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