Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3798 kcal
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Gord: 156,12g | Prot: 106,66g | Carbs: 365,42g.
Café da Manhã: Stonewall Kitchen Apricot Jam, Golden Crumpets, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bega Cheese Limited Vegemite, Coffee with Milk. Almoço: Milk Chocolate Candies, Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles English Ham Sliced, Bakers Life Grains and Seeds Bread, Bega Tasty Cheese Slices. Jantar: Pizza with Meat and Vegetables. Lanches/Outros: Potato Chips (Salted), Corona Corona Extra, Merlot Wine. mais...
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3443 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Roupa - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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