Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 35,67g | Prot: 93,09g | Carbs: 134,98g.
Café da Manhã: Bagel, Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices. Jantar: Gippsland Dairy Smooth & Creamy Yogurt, Banana, Kroger Fried Chicken Breast, Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Lanches/Outros: Cherry Tomatoes, Coffee with Milk, Bulla Splits. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
de Pé - 10 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Estudar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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