Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2664 kcal
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Gord: 106,23g | Prot: 67,08g | Carbs: 274,80g.
Café da Manhã: Bakers Life Grains and Seeds Bread, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Almoço: Falafel & Lentil Tabouleh. Jantar: Pizza with Meat and Vegetables. Lanches/Outros: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Coca-Cola Coke Zero (Can), Corona Corona Extra. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 4 horas, Dirigir - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 35 minutos, Assistir TV - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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