|
Сегодня ровно три месяца моего "похудения". Итого за этот период минус 9 кг.
Начинала с 2000 калорий, сейчас 1800. Кормлю грудью малыша, 7 месяцев.
По ощушениям: хороший результат, но хотелось бы больше. Так всегда, наверное. Но я стараюсь радоваться этому результату, так как могла бы и не сбросить эти 9 кг, а набрать, как было после первых родов.
Последние две недели вес стоит, либо гуляет туда-сюда +-500гр. Переболела в это время. И потеряла мотивацию. Будто топчусь на одном месте. Хочу видеть движение, прогресс, а его нет. Нужно как-то сдвинуть вес с метровой точки.
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Gord: 62,75g | Prot: 121,24g | Carbs: 149,21g.
Café da Manhã: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Хлеб Пеклеванный Суземский. Almoço: Хлеб Пеклеванный Суземский, Помидоры, Макароны с Фаршем, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения. Jantar: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Фрегат Тунец Натуральный. Lanches/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. mais...
|
peso estável
|