Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 32,50g | Prot: 59,65g | Carbs: 183,60g.
Café da Manhã: Jus de Citron, Café au Lait, Danone Yaourt Nature, Bjorg Son d'avoine Bio. Almoço: Café Expresso, Clémentines, Pomme, Chavroux Mini Portion, Pain Complet, Kühne Chou Rouge Cuisiné, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Radis. Jantar: Prunes, Yoplait Panier de Yoplait, Herta Tendre Noix Supérieur, Pain Complet, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, St Môret Ligne & Plaisir. Lanches/Outros: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Banane, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée). mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Glohub
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