Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 53,11g | Prot: 80,66g | Carbs: 207,44g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Bagel. Almoço: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil Blend, Bakers Life Grains and Seeds Bread, Coffee with Milk, Coles Bakery Hot Cross Buns, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Jantar: Gippsland Dairy Smooth & Creamy Yogurt, Spaghetti Bolognese. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 11 horas e 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 3 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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