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+ Carb Cycling ca. 300g TT ca. 200g TF
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2580 kcal
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Gord: 111,80g | Prot: 185,16g | Carbs: 193,32g.
Café da Manhã: Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Jantar: K-Classic Baguette, Original, Lidl Lachsfilet ohne Haut, Dulano Truthahnbrust Hauchfein, Ei. Lanches/Outros: Clarky's Feinste Nussvariationen, Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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