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ditto last week with not too much cheating. Run squad has resumed too, forcing me to exercise more.
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52,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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569 kcal
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Gord: 28,11g | Prot: 21,17g | Carbs: 57,86g.
Café da Manhã: Jenny Craig Fruit Compote, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Tea with Milk. Almoço: Real Foods Corn Thins Multigrain, Tea with Milk, Cheddar Cheese , Jam Preserves. Lanches/Outros: Flat White, Sugar. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Tênis - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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