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It would appear Christmas carbs/glucagon and carb hydration is gone. I'm back on track. :)
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1840 kcal
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Gord: 69,46g | Prot: 163,88g | Carbs: 142,24g.
Café da Manhã: Espresso Coffee, Grapefruit (Pink and Red), Salsa, Egg, Egg White. Almoço: Almonds, Capilano Labonte Pure Maple Syrup, Huckleberry Oatmeal Protien Breakfast, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Breast. Jantar: Butter, Rye Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Espresso Coffee. Lanches/Outros: Almonds, MuscleTech Whey Protein Elite Series. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de northernmusician
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