Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 46,30g | Prot: 81,17g | Carbs: 216,15g.
Café da Manhã: Thé Vert, Pomme, Grand Frais Anone, Babeurre (Faible en Gras, Cultivé). Almoço: Wasa Fibres, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Pommes de Terre Vapeur, Butternut, Bonduelle Petits Pois Carottes. Jantar: Ananas, Sirop d'Erable, Pancakes, Merlan, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Champignons de Paris (Sautés), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Lanches/Outros: Thé Vert, Côte d'Or Chocolat au Lait, Banane. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cylnew9
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