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Wieviel davon ist Wasser? Das ich zugenommen habe ist mir klar aber wieviel genau? 🤔
Die Erkältung ist mittlerweile am abklingen. Ein Wochenende im Bett hat sehr geholfen. Hatte auch viel Zeit zum grübeln. Ich will immer noch die U60 erreichen aber wie? Erst mal gewöhne ich mich wieder richtig an das Intervallfasten. Habe mir dieses Mal die 20:4 Variante ausgesucht. Essen in der Zeit von 18-21 Uhr. Passt super zu mir da ich ja sowieso ein Abendfresser bin. Esse immer die gleiche Menge egal ob es vorher was zu Mittag gab oder nicht. Und das Mittagessen ausfallen zu lassen fällt mir leichter. Wenn das sitzt dann werde ich zusätzlich noch ganze Fastentage einfügen. Aber wann das sein wird weiß ich noch nicht. Vielleicht schon nächste Woche vielleicht erst in 2. 🤷♀️
Und ich muss mir das blöde Eis wieder abgewöhnen. 🤦♀️ Hatte mich letzte Woche durch einige laktosefreie Sorten probiert und bin nun auf einige richtig scharf. Laktosefrei sind sie aber nicht zuckerfrei. 😑
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68 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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