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had a pretty cheat-free week and did a good amount of exercise too. Excellent!
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53,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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581 kcal
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Gord: 24,25g | Prot: 22,27g | Carbs: 68,14g.
Café da Manhã: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote, Tea with Milk. Almoço: Ginger Tea, Bakers Delight Cheese & Vegemite Scroll. Lanches/Outros: Sugar, Flat White. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
😀🌟 Well done! Consistency pays off. 👍🏻
09 abr 21 por membro: jomo1903
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09 abr 21 por membro: trishjones
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