Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 76,41g | Prot: 85,27g | Carbs: 135,17g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Батон, Чай с Молоком и Сахаром, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: Фруктовый Сад Сок Яблочный , То-То Паста с Морепродуктами, Табрис Салат Цезарь с Креветками. Jantar: Чиабатта, Polar Минтай Филе Порционное, Кефир 2,5%, Винегрет. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Лента Мед Натуральный Цветочный, Чай с Молоком. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iva090875
|