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Noch 1 Kilo und ich bin wieder beim niedrigsten Gewicht was ich schon mal im Februar hatte. 😁
Aber das ist auch ein Grund für das Fasten. Es ging ja zuletzt nicht mehr weiter. Also auf die harte Tour und schnell die Insulinresistenz senken mit Fasten. 😉
Gestern Abend wieder kurz geschwächelt und an Essen gedacht aber habe ich überwunden indem ich mir Mantramäßig immer wieder ins Gedächtnis gerufen habe wieso ich das mache und wieviel Tage es mindestens braucht um den gewünschten Effekt zu erreichen.
Ab Tag 3 soll es leichter werden. Na schauen wir mal. Aber bis Samstag morgen halte ich definitiv durch.
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64,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Wie lange fastest du denn gesamt? Isst du in den Tagen wenig oder gar nicht?
08 abr 21 por membro: evils
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und wie viele Tage braucht es denn zu welchem Effekt?
08 abr 21 por membro: evils
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Ich esse gar nicht. Einzig die Gemüsebrühe und der Sauerkrautsaft, die ich Abends trinke haben Kalorien. Mein Ziel ist es solange zu fasten bis der Körper mit der Proteinerhaltung beginnt und der Stoffwechsel signifikant ansteigt. Laut diversen Quellen passiert das nach 4-6 Tagen. Bei Frauen wohl schneller als bei Männern.
Genau diesen Effekt will ich erreichen.
08 abr 21 por membro: thorafrey
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Thorafrey, dann viel Erfolg, und bei mir ist auch meist der 3. tag etwas schwierig, frieren und Schwäche stellen sich da ein, aber dann, dann geht es bergauf udn ich fühl mich immer fitt wie ein Turnschuh, also ja, ich bin da ganz bei Dir!!!! Das wird gut, wenn du durchhälst!!
08 abr 21 por membro: neweys
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Herzlichen glückwunsch 👏🏻
08 abr 21 por membro: Woremelx
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Histórico de Peso de thorafrey
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