Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 52,74g | Prot: 85,44g | Carbs: 237,12g.
Café da Manhã: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Süßes Brötchen, Graupensuppe. Jantar: Barilla Spaghetti N.5, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Edeka Baumkuchen Spitzen, Weintrauben, Gekochtes Ei. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rose0711
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