Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2013
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 101,62g | Carbs: 141,82g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, Sinaasappelen, Mattisson Chia Zaden, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Alpro Soya Soja Yoghurt. Almoço: Becel Omega 3 Plus, AH Basic Runder Rookvlees, Vivera Soja Ongezoet, AH Snacktomaatjes, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Meergranenbrood. Jantar: Witte Tafelwijn, AH Oestersaus, Plus Hollandse Roerbakgroenten, Remia Bakken en Braden, Knoflook, Gember, AH Varkensfiletlapjes, Boekweitnoedels. Lanches/Outros: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Cabernet Sauvignon, Espresso, Mattisson Zeewier Eiwit Super Shake. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wien67
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