Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Gord: 62,88g | Prot: 48,95g | Carbs: 199,98g.
Café da Manhã: La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert, Oranges, Pomme, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Pain aux Céréales, Kinder Chocobon. Almoço: Picard Muffin à la Framboise et à la Myrtille, Pommes de Terre Vapeur, Gerblé Germe de Blé , Knorr Soupe Potagère de Légumes , Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Pain Blanc, Fromage à Tartiner, Thé Vert, La Vie Claire Psyllium Blond, Florette Radis, Salade Verte, Sauce crudités Yaourt, Gerblé Germe de Blé. Jantar: Tisane, Picard Muffin à la Framboise et à la Myrtille, Radis, Lasagne à la Viande. mais...
|
|
2724 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cylnew9
|