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Kalorien: 3100/ 2800
Grüner Tee: 1l
Training: + Seilspringen ca. 10min
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3163 kcal
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Gord: 132,18g | Prot: 177,42g | Carbs: 294,04g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon, Soja Mehl, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Barney's Best Creamy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Brokkoli, Banane. Almoço: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Carbonara. Jantar: Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Clarky's Feinste Nussvariationen, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Sojamilch Ungesüsst. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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