Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1312 kcal
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Gord: 64,29g | Prot: 83,87g | Carbs: 99,30g.
Café da Manhã: Vegemite Vegemite, Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Almoço: Smoked Trout, Sara Lee Hearty & Delicious White Hamburger Buns, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Stop & Shop Mixed Salad Greens. Jantar: Steggles Hot & Spicy Chicken Breast Tenders. Lanches/Outros: Milfina Spider Stix, Trader Joe's Gruyere Cheese. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 7 horas, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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