Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2013
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62,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 56,01g | Prot: 150,75g | Carbs: 29,96g.
Café da Manhã: Куриная Грудка, Яйцо Всмятку. Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка. Jantar: Гусиное Мясо, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Бахетле Эчпочмак, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Badminton - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vishnyavip
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