Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 63,33g | Prot: 131,52g | Carbs: 175,25g.
Café da Manhã: Сахар, Брынза, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Помидоры. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная, Помидоры. Jantar: Гречка Вареная, Хек Запеченный, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Орехи Кешью, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Красное Яблоко, Творог 5%, Чернослив. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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