Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
jaremenko.o
Jornal
Jornal de jaremenko.o
Perfil de jaremenko.o
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 52
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
01 abril 2024
Alles ist auf Ukrainisch. Aber die Zahlen zeigen die Minuspunkte im Volumen. Deshalb sind die Richtlinien für das Kaloriendefizit für mich richtig. Ich behalte weiterhin 1670-1700 Kalorien plus drei Krafttrainingseinheiten pro Woche.
(5 comentários)
01 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,5 kg
0,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,1 kg por Semana
30 março 2024
Saure Gurke, Ei, Eiweiß, Semmelbrösel, Thunfisch, saure Sahne, Senf.
Abendessen 450 Kalorien 😋
(3 comentários)
30 março 2024
Ich esse meine Ängste weg. Ich arbeite mit einem Psychologen zusammen! Zeichnen ist meine Art, mich zu beruhigen. Es ist Zeit für eine Pause und einen Snack!
(3 comentários)
29 março 2024
Hallo zusammen! Ich lerne Deutsch, also urteilt nicht zu hart über mich. Ich arbeite seit drei Monaten mit einem Psychologen zusammen, weil ich unter Angstzuständen leide. Heute ist mein Zustand stabil und ich fange an, in Form zu kommen. In den ersten 2 Wochen beträgt meine Kalorienzufuhr 1670 Kalorien und drei Krafttrainingssitzungen im Fitnessstudio. Von nun an werde ich die Dynamik dessen, was mit meinem Körper geschieht, beobachten und meine Kalorienzufuhr ändern oder beibehalten. Viel Glück für mich!
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de jaremenko.o
Visualizar Histórico Completo