Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 42,81g | Prot: 87,14g | Carbs: 195,88g.
Café da Manhã: Мёд, Вода с Лимоном, Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Лепешка с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). Almoço: Ромашкино Шоколадное Масло, Белый Хлеб, Овсяноблин, Оливье с Курицей, Кофе с Сахаром. Jantar: Оладьи на Кефире, Креветки (Вареные или на Пару), Агрокомплекс Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Вареная. Lanches/Outros: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Чай. mais...
|
|
348 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allahwerdowa2016
|