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07 junho 2022
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28 fevereiro 2022
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26 fevereiro 2022
Итак : рассчитала свою норму ккал ,получилось 1791
FS выдает 1900
Вот и не знаю ,как верно ??? помогите )
Рассчитывала так :
вес *10
рост *6,25
возраст *5
далее вес + рост - возраст -161*1,2
И вот получилось 1791 ккал ,чтобы худеть
Делитесь как вы считаете свою норму ккал или доверяете FS ???
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16 fevereiro 2022
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14 fevereiro 2022
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