Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2013
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69 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 86,10g | Prot: 100,30g | Carbs: 210,11g.
Café da Manhã: Gedroogde Pruimen, Sinaasappelen, Terrasana Chiazaad, Hahne Havermout, Alpro Soya Sojamelk Ongezoet, Tarwezemelen (Ruw), Lijnzaad Zaden. Almoço: AH Macaroni Spaghetti Groente, Olijfolie, AH Rundergehakt, Grand'Italia Mini Penne, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Jantar: Remia Salata Dressing, AH Hollandse Rauwkost, Aldi Runder Rookvlees, C1000 Ijsbergsla Mix, Meergranenbrood, Becel Omega 3 Plus. Lanches/Outros: Euro Shopper Japanse Mix, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Rode Tafelwijn, Plus Chocolade Extra Dark 85%. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wien67
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