Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2011
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112,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 147,67g | Prot: 112,00g | Carbs: 206,61g.
Café da Manhã: Gluten Free Plain Bagel, Light Butter (Stick with Salt), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Almoço: broccoli, wolfgang puck chicken with dumplings. Jantar: Diet Coke, Cobb Salad. Lanches/Outros: Popcorn Cakes, Light Cranberry Juice Cocktail, coffee, 1% Fat Milk, oatmeal raisin quaker chewy, Orange Thirst Quencher. mais...
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3925 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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