Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 89,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 87,41g | Prot: 69,57g | Carbs: 82,34g.
Almoço: Mis Tava Yoğurdu, Penguen Kornişon Turşu, Baştacı Dana Pişmiş Döner, Doğanay Şalgam Suyu, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , TekSüt Kaşar Peyniri. Jantar: Kereviz Çorbası, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ispanak Çorbası, Ezogelin Çorbası, Mis Tava Yoğurdu, Nohut Yemeği. Lanches/Outros: Kahve, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|